sukker i sig. Det er sundt at spise grøntsager, pga. alle vitaminerne og mineralerne, selvom de
indeholder sukker, men måske skal man alligevel skænke sukkerindholdet en tanke, før man spiser
8 bananer på en dag, bare for at være ”sund”.
Men med en reference til indledningen, så er vi jo et produkt af det samfund, vi lever i. Er det
egentlig ikke lidt en fallit erklæring, at julemanden, som er alle børns forbillede og ideal, bærer
Coca Colas farver? Og for ikke at tale om, når kendte reklamerer for slik og søde sager på
landsdækkende TV? Britney, Pink og Beyoncé for pepsi ect.?
Men hvad kunne alternativet til sodavand være? Man har jo allerede fundet ud af, at fremstille
sukkerfri sodavand, der smager nogenlunde, men hvilket betydning ville det have, hvis alt
sukkerholdigt sodavand blev forbudt og erstattet med sukkerfrit? Sodavand, som indeholder
kunstige sødemidler i stedet for sukker, kan faktisk være et fint alternativ. Selvfølgelig skal det
understreges at det ikke er sundt, fordi en klar faktor, nemlig syreindholdet (den lave pH-værdi) er
med til at ødelægge emaljen på tænderne.
Det kunstige sødemiddel Aspartam, er blevet mistænkt for at give en øget appetit, så man kunne
risikere at spise mere, dette er selvfølgelig ikke specielt hensigtsmæssigt, når man fokuserer på at
stoppe den globale fedmeepidemi.
Men kroppen har brug for sukker for at fungere! F.eks. er hjernens energikilde glukose. Hjernen
bruger glukose som brændstof, præcis lige som kroppen gør. Hjernen fungerer optimalt, hvis
blodsukkeret er stabilt, og ikke svinger hele tiden, f.eks. som ved indtagelse af cola. Hjernen har
brug for en jævn tilførsel af glukose, som langsomt hæver blodsukkeret/det er svært at nedbryde.
Det handler altså om at finde den gyldne middelvej i kosten. Undlad de hurtige kulhydrater
(sodavand, pasta, hvidt brød osv.), og sats på et stabilt blodsukkerniveau, som styrker din
hukommelse, koncentrationsevne, indlæring og humør.
Kroppe reagerer forskelligt ved indtagelse af sukker. I det glykæmiske indeks vi udførte som
forsøg, ses det, at Frederikke Halls krops, er god til at optage sukkeret hurtigt, og det gør hende
måske mere stabil, når det handler om at indtage store mængder af sukker på en gang. Alle
mennesker er ikke lige gode til at optage og udnytte sukker (stofskiftet), og derfor ses eksempler på
fedme og sukkersyge i dag.
Konklusion: