Steptest | Rapport i NV

Side 1

Nvrapport [navn fjernet] og [navn fjernet] 25-09-09

Steptest

Formål:

Faglig formål: Det faglige formål er at undersøge jeres evne til at udføre et fysisk arbejde med jeres krop. Denne evne måles afsluttende ved at bestemme konditallet

Metodisk formål: Det metodiske formålet ved forsøget er at bruge den naturvidenskabelige arbejdsmetode. Dvs. at identificere forskellige variabler og sammenhængen mellem disse, samt opstille et forsøg hvor der er sørget for variabelkontrol.

Teori:

Menneskekrop har brug for energi, hvad enten den er i hvile eller udfører et fysisk arbejde. Energien fremkommer ved forbrænding af den føde vi indtager. For at forbrænde maden skal der bruges ilt (dioxygen). Ilten transporteres rundt i kroppen vha. de røde blodlegemer i blodet. Hjertet er en pumpe, der sørger for, at blodet kommer rundt i kroppen. Hjertets pumpefunktion mærker vi i form af pulsen. Pulsen er det antal gange, hjertet trækker sig sammen pr. minut. Pulsen fortæller altså noget om hvor meget energi kroppen omsætter pr. minut.

I en steptest udfører personen et fysisk arbejde ved hele tiden at løfte sig selv op i en vis højde, h. Arbejdet i et enkelt step er derfor:

Arbejdet : Earbejde = Epot = g · m · h = 9,82 · m · h

J kg ⋅ m

hvor g er en konstant, g = 9,82, og m er personernes masse (vægt) i kg. h er stephøjden målt i meter.

J kg ⋅ m

Udregn arbejdet pr. minut. Du skal altså gange med antal step pr. minut.

Når dette beregnes pr. minut eller pr. sekund fås arbejdseffekten, P: arbejde

Arbejdseffekten : Parbejde = Earbejde / t t er tiden der arbejdes

Konditallet fortæller hvor mange mL O

2 kroppen maksimalt kan omsætte pr. minut pr. kg legemsvægt. Konditallet kan beregnes, når man kender sin makspuls og sammenhængen mellem puls og arbejdseffekt (se efterbehandling).

Makspuls : Makspuls = 210 – 0,5 · alder

Når Pmax er i J pr. sek. KT = (16,9 · Amax-arb / Mperson) + 3,40

Når Pmax er i J pr. minut : KT = (0,282 · Amax-arb / Mperson) + 3,40

Side 2

Nvrapport [navn fjernet] og [navn fjernet] 25-09-09

Hypotese:

• At pulsen vil stige, hvis trin højden øges

Kondital:

KT (Joule pr sek)=

KT (joule pr min)=

Højde | Puls | Tid | Antal step | arbejdet | effekten

H T Earbejde Parbejde

M Sek Pr. min Joule Watt

0.113 | 136 | 300 | 24 | 1491.38 | 24.8564
0.19 | 145 | 300 | 24 | 2507.65 | 41.7939
0.25 | 161 | 300 | 24 | 3299.52 | 54.992
0.32 | 180 | 300 | 24 | 4223.39 | 70.3898

Kvinder

Alder | Meget Lavt | Lavt | Middel | Højt | Meget Højt
5-14 | <34 | 35-39 | 40-47 | 48-51 | >52
15-29 | <28 | 29-34 | 35-43 | 44-48 | >49
30-39 | <27 | 28-33 | 34-41 | 42-47 | >48
40-49 | <25 | 26-31 | 32-40 | 41-45 | >46
50-64 | <21 | 22-28 | 29-36 | 37-41 | >42
65- | <19 | 20-26 | 27-34 | 35-39 | >40

Side 3

Nvrapport [navn fjernet] og [navn fjernet] 25-09-09

Forarbejde:

I skal designe et forsøg, så I kan måle sammenhængen mellem jeres krops energiomsætning og det udførte arbejde.

(pr. minut eller sekund, dvs. arbejdseffekten, P).

arbejde

Apperatur (Materialer)

I får udleveret nogle skamler af forskellige højder, et pulsur, en personvægt og et stopur. En op- og en nedstigning sker som vist på figuren, så benet, der løfter kroppen op, strækkes helt igennem, og løftet bliver lig skamlens højde.

I skal have svaret på alle spørgsmålene nedenfor, inden I går i gang med forsøget.

Hvilke variable svarer følgende udstyr til: Skamler af forskellige højder, pulsur, personvægt og stopur?

Hvilken variabel bruger vi til at måle, hvor hårdt kroppen arbejder?

Hvilke variable måles for at beregne hvor meget energi / arbejde der udføres?

Beregn arbejdet, E, når stephøjden er 25 cm og personen, der stepper, er en pige på 55 kg.

arbejde

Beregn arbejdseffekten, P, når hun stepper 30 gange pr. minut.

arbejde

Pulsen er en variabel i forsøget. Opskriv nogle fakta om puls.

Overvej hvordan pulsen varierer med tiden, når du stepper dvs. du starter fra hvile og derefter stepper i ca. 5 minutter med konstant tempo. Formuler en hypotese med ord og skitser en tænkt graf.

Hvad sker der med pulsen, når stephøjden øges? Formuler en hypotese.

Beregn din maksimale puls.

Overvej om vi har variabelkontrol: Kan man fx bruge forskellige personer i samme måleserie? Kan man sammenligne forskellige personer med hinanden? Er det lige gyldigt hvor hurtigt man stepper? ...

Overvej om der er nogle variable, som ikke er nævnt, men som har betydning for forsøget.

Hvad er formålet med øvelsen, brug dine egne ord. Udtryk derefter formålet i forsøget ved hjælp af to variable.

Konklusion:

Vi har fundet ud af, at vores hypotese kan verfiviceres. Pulsen øges når, trin højden sættes op, fordi vi får mere modstand i det vi skal yde mere og stadig holde takten.

1 2 3 4