Et eksempel fra STX 3.g
Bevægelsesanalyse af vristspark i fodbold
Se, hvordan en færdig opgave er bygget op. Brug den til at forstå form, struktur og faglige valg.
Om opgaven
Opgaven er skrevet af en elev i STX 3.g i Idræt B og fylder 2 sider. Navne og andre personoplysninger er fjernet. Brug den til at se, hvordan opgaven er bygget op, og hvilke valg eleven har truffet undervejs. Den kan ikke afleveres som din egen: teksten ligger åbent på nettet og fanges af plagiatkontrollen.
Opgavens overskrifter
- Anatomi: bevægelsesanalyse
- Vristspark
Uddrag fra opgaven
Anatomi: bevægelsesanalyse
Vristspark
1. Beskriv hvad der sker i de enkelte faser. A. Personen fører højre ben frem mod bolden, dette sker ved en fremadføring af hoften mens knæet holdes statisk. Der sker en let indad rotation af hoften, så vristen kommer til at ramme bolden i skud øjeblikket. Overkroppen holdes i samme position og fungerer som balancepunkt sammen med armene.
Personens venstre ben holdes statisk, og al vægten lægges herpå (støtteben.) Venstre del STX 3.g B. Fremadføring af hoften fortsætter, dog med en opadførende bevægelse. Knæet strækkes let for at få den rette vinkel på bolden, mens anklen strækkes for at få vristsparket på bolden. Når benet føres frem følger ryggen automatisk med i en let rotationsbevægelse. Venstre ben arbejder stadig statisk.
*Det er ikke oplyst om hvorvidt sparket er et målspark eller et skud på mål. De to forskellige skud er vidt forskellige og bevægelserne ligeså. Forskellen ligger i højden på skuddet hvilket afgøres af hvor spilleren lægger sit tyngdepunkt. Tyngdepunktet styres af overkroppen. Vi formoder at der er tale om et skud på mål. For hver fase: 2. Hvilke led er aktive.
A. Hofteleddet Fleksion (Fremadføring) STX 3.g B. Hofteleddet Fleksion (Fremad /opad-føring) Knæleddet Let ekstension STX 3.g STX 3.g 3. + 4. Hvilke muskler er aktive og hvordan arbejde de. A. Lænde-hoftebensmuskel Koncentrisk – ved fremadføring af benet Firehovede knæstrækker isometrisk – holder underbenet i den rette position B. Lænde-hoftebensmuskel Koncentrisk – fremadføring af benet Firehovede knæstrækker koncentrisk – strækker benet Indre/ydre skrå bugmuskel koncentrisk – rotation i overkroppen (balancepunkt) Tohovede lægmuskel koncentrisk – strækker anklen så det bliver et vristspark (flyndermuskel) koncentrisk - (afhænger af hvor meget man strækker anklen) 5. Beskriv eventuelle faremomenter i øvelsen. A. Vi har begge oplevet et få tyngdepunktet lagt for langt fremme, hvilket resulterer i at foden rammer jorden. Smerten i foden stiger proportionalt med styrken man lægger i skuddet.
B. Hvis bolden af ”ukendte” årsager ikke rammes fortsætter benet i en ubehagelig bevægelse.
Ydermere kan manglende opvarmning fører til forstrækninger.
Uddraget er læst maskinelt fra elevens PDF, så enkelte ord kan stå forkert. Hele opgaven står herunder.