Et eksempel fra STX 3.g
Case: Idræt og sundhed
Se, hvordan en færdig opgave er bygget op. Brug den til at forstå form, struktur og faglige valg.
Om opgaven
Opgaven er skrevet af en elev i STX 3.g i Idræt B og fylder 4 sider. Navne og andre personoplysninger er fjernet. Brug den til at se, hvordan opgaven er bygget op, og hvilke valg eleven har truffet undervejs. Den kan ikke afleveres som din egen: teksten ligger åbent på nettet og fanges af plagiatkontrollen.
Opgavens overskrifter
- Side 1 af 4
- Side 2 af 4
- Side 3 af 4
Uddrag fra opgaven
CASEOPGAVE – IDRÆT OG SUNDHED 2h3g Id1 – 2. opgave Anne er 17 år. Hun vejer 75 kg er 164 cm høj. Hendes hvilepuls ligger på 75 slag/min og hendes max-puls er 205 slag/min. Hendes maximale iltoptagelse er 2550 ml/min. Anne ryger (15-20 cigaretter om dagen) og dyrker ikke noget sport i sin fritid. Hun bor 4 km fra gymnasiet og tager bussen i skole hver dag. Anne vil gerne tabe sig og har derfor købt et abonnement til fitnesscenter. I fitnesscenteret er der mulighed for at træne aerobic, step, spinning, styrketræning, yoga og løbebånd 1. Gør rede for Annes fysiske form, og beregn hendes kondital og BMI. (Brug evt. bilag 1 om kondital.)
Kondition er et udtryk for den maksimale aerobe kapacitet pr. kg. legemsvægt, altså kroppens evne til at optage størst mulig mængde ilt. Legemsvægten er vigtig af få med, for at kunne se, hvor mange kg. den frigjorte energi skal flytte rundt på. Man kan derudfra regne en persons kondital. For at få det helt præcise tal skal man have udstyr som kan måle ilt- og CO -koncentrationer samt volumen på ud- eller indåndingsluften, men da vi ikke har de udstyr der skal til, kan vi blot bruge formlen: Maksimal iltoptagelse i ml/m Legemsvægt kg.
Anne på 17 år har en maksimal iltoptagelse på 2550 ml/min og vejer 75 kg, hendes kondital er: 2550 ml/min = 34 ml/kg/min 75 kg Anne har et kondital på 34, hvilket svarer til et lavt kondital hvis vi ser på bilag 1 under kvinder og under hendes alders gruppe.
BMI er en af de metoder man kan beregne sin normalvægt på, body mass index. Det siger noget om forholdet mellem legemshøjde og – vægt, men ikke om størrelsen på knogle- og muskelmassen. Man kan beregne BMI vha. formlen: Legemsvægt kg Legemshøjde m Anne vejer 75 kg og er 164 cm høj, så hendes BMI er: 75 kg = 27,9 m BMI tallene således ud: Kvinder Mænd Helbredsrisiko Undervægt Jo lavere BMI, desto større risiko Idealvægt Normal, meget lav risiko Marginal overvægt Lille risko Overvægt Moderat risiko Meget overvægtig eller fed Høj risiko Ekstrem overvægtig Meget høj risiko Vi kan sammenligne Annes tal med disse, og se at hun er overvægtig, da hun har en BMI på 27,9, hvilket har en moderat risiko for hendes helbred.
Vi kan ud fra beregningerne konkludere, at Anne er overvægtig og må gøre noget ved det.
Uddraget er læst maskinelt fra elevens PDF, så enkelte ord kan stå forkert. Hele opgaven står herunder.