Case om sundhed og dans i Idræt B

Case: Sundhed og Dans

Mille (18 år, 172 cm, 50 kg, Kondital 34 ml/kg/min) vil gerne arbejde med sin kondition samt have mere styrke i sine lår- og ballemuskulaturer, så disse dele af kroppen bliver mere markerede til bikinisæsonen.

Milles elsker at se ”vild med dans” i TV og gå i byen i weekenden og danse på diskotek med vennerne, men har ellers aldrig gået til dans.

I hendes veninde grupper er hun den eneste, der endnu ikke har fået en kæreste, samt hun har i den sidste periode følt sig energiforladt og tung i kroppen. fitnesscenter. Hun har dog ikke haft tid og overskud til at starte med at træne sin egen krop, men nu har hun sat sig for at komme i gang med træningen, hun synes dog det er kedeligt og umotiverende at træne alene.

Mille har opsøgt en livsstilscoach (dig) på foranledning af sin læge. Coachen skal bl.a. hjælpe med at vejlede hende i hendes valg af idræt og træningsform for at opfylde hendes mål. Herudover vil coachen forklare Mille om de fysiologiske, mentale og livsstilsmæssige fordele, der vil være for hende ved at starte med at være mere aktiv og få en bedre kondition. Spørgsmål.

1. Gør rede for Milles fysiologiske tilstand. Mille på 18 år, er 172 cm, vejer 50 kg og har et kondital på 34. Mille passer sin skole, og i sin fritid kan hun godt lide at se ”Vild med dans” i TV’et og tag ud i byen med sine veninder for at danse.

Hvis man udregner Milles BMI, som er kropsmasseindekset der bliver brugt som en måleenhed for lægerne og sundhedskonsulenter til at klassificere ens kropsvægt og kan blive beregnet ved følgende formel: BMI = Højde (Kg) / (Højde)^2, så kan vi se at hende BMI ligger på 16,9, hvilket, ifølge bilag 2 hvor vi kan se de forskellige vægt klasser og hvilken BMI man skal have for at være i de forskellige klasser, betyder at hendes BMI klassificere hende som undervægtig. Mille laver intet hård fysisk arbejde, og derfor kan vi formode at hun ikke har så mange muskler, hvilket så gør at hun er undervægtig.