Stress | Organisation C

Hvad er stress?

Stress er en medicinsk betegnelse hvor fysiske, kemiske og psykologiske faktorer, forrykker den biologiske, bevægelige ligevægtsstilstand og evnen til at modstå ydre påvirkninger. Dvs. dilemmaet ”flygte eller kæmpe”.

Organismens tilpasningsreaktion kommer fra hjernen, især via binyrerne. Der frigøres aldralin, der bl.a. øger puls, blodtryk og blodsukker. Endvidere frigøres også stoffet kortisol. Dette stof fremprovokere i øget mængde: vrede, frygt, kuldepåvirkninger, i situationer med iltmangel og til sidst hvis en person har fået mindre end 8 timers søvn, hvilket rigtig mange mennesker ikke får når de er stresset Udover kortisol og adrealin frigøres også andre almene og psykiske symptomer, såsom uoverkommelighed, nervøsitet, utilstrækkelighed og søvnløshed som følge af, at personens evner og formåen overskrides på grund af de krav som stilles fra omverdenen.

Ordet stress betyder altså spænding, tryk eller belastning, men i hverdagstale kan ordet næsten betyde hvad som helst.

”Stress er de forandringer, der sker i kroppen og i hjernen, når vi belastes indefra af vores følelser og tanker, eller udefra af fx arbejdet. Forandringerne skyldes stress-hormoner, som udløses, når vi er pressede. Det er sundt at være lidt presset, her er der tale om adrenalin-kick, der får det hele til at køre. Men varer presset for længe, kommer stress-hormonet også kaldet tolerancehormonet kortisol på bane. Det bruges til at udholde presset - og det spiser hjerneceller!” Udtaler professor i organisations- og ledelsesteori, Steen Hildebrandt.

Stress er noget som kan ramme alle; rig og fattig, rengøringsassistenten og erhvervslederen. Dog er det oftest de mest pligtopfyldende, der bliver syge.

Stress forsker Bo Netterstrøm ved Hillerød Sygehus, Arbjedsmedicinsk klinik – udtaler at vi ikke bør være stressede i mere end en time før det bliver negativt.

Stress symptomer og stress typer

Der findes flere forskellige typer af stress og stress symptomer. Der findes tre overordnede grupper af stress symptomer: 1) symptomet hvor man oplever man er stresset, som også er kaldt kognitive stress symptomer. 2) symptomet hvor man opfører sig på bestemte måder, som er kaldes for de adfærdsmæssige stress symptomer.

stillede ansatte bliver ramt af stress.

3) Symptomer hvor man reagere på forskellige måder, der kaldes for de somatiske stress symptomer. Symptomerne kan ses, vist på illustrationen nedenfor.

Udover stresssymptomer, findes der også adskillige typer af stress. Fx åbenlys og skjult stress, lang- og kortvarig stress, positiv og negativ stress, psykisk og fysisk stress, jobstress, boligstress osv.