Bevægelsesanalyse af en svømmestart/startspring

Bevægelsesanalyse

STX 2.g

også kaldet et startspring er starten på 4 af de 5 stilarter indenfor svømning: Frisvømning, brystsvømning, butterfly og IM(individuel medley). Et startspring er en kombination STX 2.g på de korte distancer som 50 og 100 metrene, men på en 200m fx, kan man nemt indhente de manglende hundreddele man taber. Et godt startspring er hurtigt, langt og godt ”sat i vandet”, det betyder en hvis kombination af alle muskler og led. Der findes 2 måder at lave et startspring på: Det ”gamle” startspring er hvor man står med begge fødder, samlet eller lidt spredt, ud over skamlen. Og det ”nye” startspring, også kaldet en ”track” start, hvor det stærkeste ben står med tæerne ud over skamlen od en anden stående bagerst på skamlen. Når man laver den gamle start reagere man normalt lidt langsommer end trackstarten, men man er tætter på vandet. Jeg vil i denne analyse kigge på slutningen af den ”gamle” start.

Beskrivelse af bevægelserne i ledende: I denne bevægelse skubber man kraftigt kroppen ud mod vandet, armene bringes lige frem så hurtigt så muligt. Hovedet skal bevæge sig frem ad så hurtigt som muligt. Kroppen skal i slutningen STX 2.g Skulderledes bevægelser fra a-c: Fra a-b: Skulderleddet føre armene op så de kommer op omkring ørene. Fra b-c: forsætter bevægelsen, armene føres ud i en ”streamline” hvor armene samles tæt om ørene og hænderne samles.

Skulderleddet er et kugleled, det er et tre-akset led, hvilket betyder at armen kan både føres frem og tilbage, indad og udad og rotere. Skulderleddet er mellem skulderbladet og overarmsknoglens ledhoved.

Skulderleddet bliver styret af nogle muskler: Hofteleddet: Fra a-c: Hoften strækkes så den næsten er i en vandret position men som beskrevet før skal hoften holdes lidt højere så overkroppen laver et lille knæk ned mod vandet. Hofteleddet er som skulderleddet et kugleled mellem hoftebenet og lårbensknogle. Hofteleddet bliver styret af disse muskler: (X) Angiver at musklen medvirker Knæleddet: Fra a-b: knæleddet går fra en ca. 100° vinkel til ca. 90° vinkel, dette gør at der kommer mere kraft i springet senere Fra b-c: Knæleddet strækkes helt ud.

Knæleddet er et hængselled, det betyder det kun kan bevæges om 1 akse, bøjes og strækkes. Skinnebenet danner to ledskåle som passer til lårbenets todelte ledhoved. Muskler der bevæger knæleddet: (X) angiver at muskler medvirker Kilde : Idræt - teori og træning s.