Bevægelsesanalyse af baggerslag i volleyball

Side 1

Bevægelsesanalyse af et frontalt baggerslag

Udgangsstillingen for et frontalt baggerslag indtages ved at gå lidt ned i knæene,der sker altså en bøjning af disse, samtidig samles armene i baggerslagsfatning klar til modtagning. I denne stilling arbejder deltamusklens forreste del og den store brystmuskel i skulderleddet. Supinationsmuskler arbejder ved albueleddet for at vende håndfladerne opad og altså håndleddet udad. Desuden arbejder nogle fingermuskler også. Lænde-hoftebensmusklen arbejder for at holde hofteleddet bøjet, og i knæleddet arbejder hasemusklerne for at bøje knæet. I denne udgangsstilling arbejder muskler i ankelleddet også. For at være parat til at sætte af og flytte sig om nødvendigt, skal foden, der vender længst ind mod banens midte være let strakt, sådan at hælen ikke rører jorden. Dette sker ved hjælp af den tohovede lægmuskel og flyndermusklen, men altså kun på den ene fod. I denne udgangsstilling arbejder alle muskler statisk, da der endnu ikke er sket nogen bevægelse.

Næste stilling indtages når bolden nærmer sig. Her spændes muskler i armene og der gås længere ned i knæene. Den trehovede armstrækker ved albueleddet strækker armen ud i en excentrisk bevægelse. Der sker en yderligere bøjning af hofteleddet ved hjælp af lænde-hoftebensmusklen i en koncentrisk bevægelse. Også i knæleddet sker en yderligere bøjning, igen ved hjælp af hasemusklerne og i en koncentrisk bevægelse. Det ben der vender ind mod midten af banen flyttes en smule længere bagud for, at opnå lavt tyngdepunkt og derved opnå bedre balance. Dette sker ved en strækning i den ene side af hofteleddet ved hjælp af sædemusklerne i en excentrisk bevægelse. Desuden strækkes der yderligere i ankelleddet ved hjælp af den tohovede lægmuskel og flyndermusklen, dette er en koncentrisk bevægelse.

Når bolden nærmer sig yderligere løftes armene en smule. Denne bevægelse sker i skulderleddet ved hjælp af deltamusklens bageste del og den brede rygmuskel.

Bevægelsen er koncentrisk. Der sker også en lille udstrækning i benene.

Udstrækningen sker i knæleddet ved hjælp af den firehovede knæstrækker.

Bevægelsen er excentrisk. I ankelleddet arbejder den tohovede lægmuskel og flyndermusklen statisk.

Side 2

Når bolden kommer og der skal opnås boldberøring hæves skuldrene i en koncentrisk bevægelse i skulderbladene ved hjælp af kappemusklen. De strakte arme føres opad i en bagudførende bevægelse. Bevægelsen sker i skulderleddet ved hjælp af deltamusklens bageste del og den brede rygmuskel og er koncentrisk. Benene strækkes yderligere i en koncentrisk bevægelse ved hjælp af den firehovede knæstrækker. Ved disse bevægelser rammes bolden på indersiden af underarmen lidt over håndleddet.

Efter boldberøring føres bevægelsen i skulderleddet videre og samtidig strækkes benene yderligere i den koncentriske bevægelse i knæleddet.

Baggerslaget afsluttes ved at armene føres til vandret, og benene strækkes yderligere sådan at benet væk fra banens midte kun er en smule bøjet. Dette foregår stadig ved en koncentrisk bevægelse i knæleddet. Ankelleddet på foden tættest mod banens midte strækkes også en smule ved hjælp af den tohovede lægmuskel og flyndermusklen. Dette er en koncentrisk bevægelse.

Nu er baggerslaget udført og der kan igen gås i samme eller anden udgangsstilling alt efter hvilken plads der spilles.