Et eksempel fra STX 3.g
Test: Hoppehøjde, dynamisk styrke og statisk udholdenhed
Brug materialet til at undersøge opbygning, metode og faglige valg.
Lær af eksemplet på 15 minutter
Læs med de tre spørgsmål herunder, og skriv et kort svar på hvert, gerne med et sidetal. Så har du noget konkret at tage med over i din egen opgave.
- 4 min
Find testen eller træningsprogrammet. Står der, hvordan der blev målt?
- 4 min
Find resultaterne. Bliver de sammenlignet med normer eller med en måling fra før?
- 4 min
Find diskussionen. Hvilke fejlkilder bliver nævnt, og hvad betyder de?
- 3 min
Din egen opgave: Hvad målte du i din egen test, og hvad vil du gøre anderledes ved næste måling?
Skal du selv lave test eller træningsprojekt? Metoden står her: Træningsprojektet i idræt B
Om opgaven
Ophavet er ikke dokumenteret for denne post. Katalogoplysninger: STX 3.g, Idræt C, 7 sider. Brug materialet til at se, hvordan teksten er bygget op, og hvilke faglige valg der er truffet.
Læs, hvilke metoder idræt giver dig, og hvad du kan skrive en stor opgave om: Noter til idræt.
Hele opgavens tekst
Se originaldokumentetLæs teksten direkte her på siden. Figurer og den præcise opsætning af tabeller og formler finder du i originaldokumentet.
Gå til en side
Side 1
IDMNV. Rapport
I denne rapport har vi beskæftiget os med tests af hoppehøjde, dynamisk styrke i armstrækkerne samt statisk udholdenhed i armbøjerne.
I rapporten indgår:
1) forsøgets formål og opstilling af hypoteser
2) forsøgsopstilling
3) udførelse
4) resultater
5) fejlkilder
6) konklusion og af- eller bekræftelse af hypoteser
A:
1) Formål og hypotese:
Formålet med dette forsøg var at måle benstrækkernes dynamiske muskel styrke ud fra den
maximale hoppehøjde / tyngdepunktsløft.
Geometrisk ligedannede personer hopper lige højt. Dvs. at piger hopper lige højt og drenge lige højt. Det er fordi at muskelstyrken afhænger af det fysiologiske tværsnits areal gange den vej kraften virker på, altså den lineære dimension i tredje.
2) Udførelse:
Vi stod oprejst med en snor bundet om livet, som var forbundet med et målebånd på jorden. Vi skulle stå på tæer når målebåndet blev tilpasset vores højde, fordi at selve hoppet først starter idet at fødderne løftes fra jorden. Vi skulle både udføre forsøget med forspænding og uden.
Side 2
3) Resultater:
90
vægt / kg
drengehop, uden forspænding
30
40
hoppehøjde / cm
vægt / kg
pigehop, med forspænding
10
20
30
40
hoppehøjde / cm
vægt / kg
pigehop, uden forspænding
20
30
hoppehøjde / cm
Side 3
4) Fejlkilder:
Fejlkilder ved dette forsøg kan f.eks være at målebåndet ikke har været præcist indstillet ved forsøgets start, eller at forsøgspersonen trak med armene, til trods for at man ikke måtte.
B:
1) Formål og hypotese:
Formålet med forsøg B var at teste den dynamiske styrke i armstrækkerne.
2) Udførelse:
Vi lå ned på en bænk med armene strakt op mod loftet. Oppe over os var der en vægtstang med et vis antal kilo på, og den skulle vi så forsøge at løfte. Vi havde fat i stangen således at vores hænder var cirka en skulderbredde fra hinanden. Vi startede alle med få kilo på, men lidt efter lidt lagde vi flere til.
90
vægt / kg
drengehop, med forspænding
40
45
hoppehøjde / cm
Side 4
3) Resultater: løft vægt kg kg
52.2 72.5
52.5 70
75 85.5
52.5 54.5
55 67
75 70.5 vægt løft kg kg
56.5 27.5
70 30
53.5 27.5
62 30
62.5 22.5
56.5 30
67.5 50
legemsvægt/kg
pigerne
20
30
40
50
dynamisk styrke/kg
90
legemsvægt/kg
drengene
50
60
70
80
dynamisk styrke/kg
30 31 32
afslappet overarmsomkreds/cm
piger
20
30
40
50
dynamisk styrke/kg
32 33 34
afslappet overarmsomkreds/cm
drenge
50
60
70
80
dynamisk styrke/kg
Side 5
4) Fejlkilder:
Eventuelle fejl i dette forsøg kunne bl.a. være hvis ens hænder sad for yderligt aller for tæt på hinanden på vægtstangen, eller hvis man lå for langt oppe eller nede på bænken således at ens brystkasse ikke flugtede med stangen.
C:
1) Formål og hypotese:
Formålet med dette forsøg var at teste vores udholdenhed i armbøjerne.
2) Udførelse:
Vi stod op ad en ribbe med ryggen til, let bøjede og spredte ben. Overarmene blev holdt lodret ned langs kroppen og underarmene vandret med underhåndsfatning i vægtstangen, som vejede ca. 15 kg. Hænderne var placeret en skulderbredde fra hinanden på stangen. Da vi ikke længere kunne holde vægtstangen vandret blev forsøget stoppet.
Side 6
3) Resultater:
33 34
underarmslængde / cm
pigernes udholdenhed som funktion af underarmslængden
70
80
90
100
110
120
130
140
udholdenhed / sek
vægt / kg
pigernes udholdenhed som funktion af legemsvægten
70
80
90
100
110
120
130
140
udholdenhed / sek
32 33 34
overarmsomkreds / cm
pigernes udholdenhed som funktion af spændt overarmsomkred
70
80
90
100
110
120
130
140
udholdenhed / sek
90
vægt / kg
drengenes udholdenhed som funktion af legemsvægten
100
200
300
400
udholdenhed / sek
90
37 38 39 vægt / kg
drengenes udholdenhed som funktion af legemsvægten
100
200
300
400
udholdenhed / sek
underarmslængde / cm
drengenes udholdenhed som funktion af underarmslængden
100
200
300
400
udholdenhed / sek
Side 7
Fejlkilder:
Eventuelle fejlkilder kan igen opstå ved at kropspositionen ikke bliver overholdt. Hvis man ikke holder hænderne med den rette afstand på stangen.
Se opgaven i originaldokumentet eller gå til tekstens begyndelse.
Materialet
Fuld skærmOpgaven åbner, når du ruller ned til den.